| |
2006년 5월부터 6월까지 배드민턴 프로그램을 실시하고 있습니다.
강사로는 홍미숙,성경화 선생님께서 수고하시고 계시고 매주 3회, 월,수,금에 실시하고 있습니다. 희락원 학생 50명이 이 프로그램에 참석하게 되고 오후 4시 부터 5시까지 실시하게 되는데 1시간 수업이 아쉬울 정도로 땀을 흘리고 난 상쾌함을 느낄 수 있어서 아이들에게 반응이 좋은 프로그램입니다.
이것을 시행하는 목표로는 배드민턴의 기본자세,동작 및 올바른 그립법 등 기초지식을 습득하며, 함께하는 스포츠로 협동심을 키우고 생활스포츠에서 얻은 지혜를 실생활에 활용할 수 있도록 이끌어 줍니다.
지도 내용으로는 준비운동: 본 운동 들어가기에 앞서 간단한 조깅과 손목,발목 스트레칭,대퇴근육과 어깨근육 등의 스트레칭을 실시하여 부상을 예방합니다.
본운동: 라켓 잡는 법과 타구점
풋워크(스텝 및 리턴 등)
오버, 사이드, 언더 스트로크
푸시,헤어핀
하이클리어,드라이버
드롭,스매시,
서브 및 리시브
포핸드 백핸드의 타구법
단식 및 복식 경기를 실시하여 실전 감각 익히기
경기 규칙 및 응용 기술 설명
정리 운동으로는 운동에 의해 상승된 심박수, 호홉수, 체온 등의 원상 회복을 위한 가벼운 스트레칭을 실시합니다 |
|
|
